Les émotions

C’est quoi les émotions ????

Nous avons 5 émotions primaires qui nous animent :

  • la joie
  • la colère
  • la peur
  • la tristesse
  • le dégoût

Les émotions sont les réactions du corps à ce que nous sommes en train de vivre.

Elles nous renseignent sur ce que nous vivons et nous aident à comprendre, à découvrir le monde qui nous entoure.

Les émotions font parties de nous, elles sont spontanées et elles nous font parfois agir sans réfléchir ou exagérément (ex. : quand on a peur ou quand quelque chose sent mauvais …)

Sans les émotions, les hommes vivraient comme des robots, indifférents à ce qui leur arrive.

Les émotions sont universelles, que nous soyons :

  • un garçon
  • une fille
  • quel que soit notre âge
  • notre pays

Les hommes ont les mêmes expressions pour les mêmes émotions

La couleur des émotions

Les émotions donnent des couleurs à notre personnalité.

Chaque émotion est souvent représentée par une couleur

  • Rouge : la colère
  • Jaune : la joie
  • Vert : la sérénité
  • Bleu : la tristesse
  • Violet : le dégoût
  • Rose : l’amour
  • Noir : la peur

C’est comme si nous avions un arc en ciel en nous.

Lorsque nous sommes envahis par une émotion, on dirait qu’elle est au commande car elle prend toute la place et notre corps n’a plus qu’une seule couleur.

Il est important de savoir reconnaître l’émotion qui nous traverse, savoir y être attentif, savoir l’écouter et savoir l’exprimer plutôt que de la garder en soi.

Que se cache-t-il derrière chaque émotion ?

Derrière la colère se cache un besoin de :

  • Reconnaissance
  • Respect
  • Considération

Derrière la tristesse se cache un besoin de :

  • Réconfort
  • Consolation
  • Soutien

Derrière la peur se cache un besoin de :

  • Sécurité
  • Confiance
  • Stabilité

Derrière la joie se cache un besoin de :

  • Partage
  • Rire
  • Créativité

Derrière le dégoût se cache un besoin de :

  • Protection
  • Rejet
  • Eloignement

Les livres sur les émotions

Vous trouverez dans le commerce énormément de livres sur ce sujet.

Voici une sélection des livres que les enfants peuvent retrouver dans mon cabinet et qui me servent lors de mes séances.

Au Fil des Emotions avec une préface d’Alexandre Jollien

Vous pouvez retrouver ce livre chez

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Cultura

Fnac

Les fabuleuses Emoticartes créées par Patrice Iacovella, avec une version “Enfants” et une version “Parents”. Une nouvelle version est attendue pour janvier 2020.

Vous trouverez toutes les informations concernant les émoticartes sur Facebook

Vous pouvez les retrouver sur :

Amazon

Cultura

Fnac

Pour les plus jeunes, les aventures de Gaston La Licorne de Aurélie Chien Chow Chine

Vous pouvez retrouver toutes ses aventures chez :

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Cultura

Fnac

Avec très prochainement la naissance de la peluche de Gaston !!!!!!!! Vous pouvez la pré-commander ici 

Dans la collection “mes p’tites questions”, Les Emotions, un documentaire qui donnent des réponses aux enfants.

Vous pouvez le retrouver chez :

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Cultura

Fnac

Les incontournables “La Couleur des Emotions” de Anna Llenas

Vous pouvez les retrouver chez :

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Cultura

Fnac

“Le Livre des Emotions” de Amanda McCardie et Salvatore Rubbino.

Un livre qui raconte les émotions au sein d’une famille.

Vous pouvez retrouver ce livre chez :

Amazon

Cultura

Fnac

 

Je reviendrai sur chacun de ces livres lors de prochains articles.